
Rohkost oder basische Vitalkost
Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne. 3 Mahlzeiten täglich bereitet die Küche nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu. Es besteht auch die Möglichkeit des intermittierenden Fastens – auch Intervallfasten genannt. Fasten nach Dr. Bruker oder Buchinger ist bei allen Terminen möglich.

Wandern
Erleben Sie beim Fastenwandern in der Pfalz auf Traumpfaden mit mir die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes, den Reiz idyllischer Seen und romantischer Burgen. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen, Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern.

Wohnen
Sie wohnen im 4* Wald Spa Resort Pfalzblick. Das Hotel liegt absolut ruhig im Luftkurort Dahn in einer Sackgasse direkt am Waldrand mitten in der Natur des Dahner Felsenlandes, das mit seinen ausgezeichneten Premiumwanderwegen zu einer der schönsten Wanderregionen Deutschlands zählt. Die Wanderwege und Radwege beginnen direkt ab dem Hotel.

Wellness
Das Hotel verfügt über eine Wellnessoase mit verschiedenen Saunen, ein Hallenschwimmbad, einen Naturbadeteich mit 1500 qm Wasseroberfläche und eine Sauna-Insel mit weiteren Saunen. Das neue Highlight ist das zweigeschossige Panoramahaus mit Zugang zum beheizten Outdoor-Sprudelpool. Ein 55.000 m² großer Garten bietet sich zum Dahinträumen an.

Gesundheitsvorträge
Erfahren Sie am Abend in spannenden Vorträgen, wie Sie Ihre Ernährung nach dem Fasten sinnvoll gestalten, um Ihren Fastenerfolg auf Dauer zu halten.

Yoga
Beginnen Sie den Tag im Hotel zum Wachwerden mit einer Stunde Yoga.

Faszientraining
Werfen Sie alten Ballast ab und spüren Sie beim Faszientraining abends, wie man Muskelkater und Schmerzen entgegenwirken kann mit der Rollmassage und Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht.
Fastenwandern und Leichtigkeit genießen!
Gerade die Symbiose aus körperlicher Bewegung in der traumhaften Landschaft und dem Genuss vitalstoffreicher Frischkost- und Basenmahlzeiten ist die Grundlage für Erholung und Gesundheit pur und gibt Ihnen die Möglichkeit, den Stoffwechsel zu entgiften und zu regulieren, Ihren Darm zu regenerieren und dadurch Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher.

Kosten:
Fastenwandern mit Frischkost oder Basenfasten nach Hammerschmidt:
- Seminargebühr 250 Euro pro Person
- Übernachtung im 4* Wald Spa Resort Pfalzblick 600 €/DZ (Jakobsfels) und 645 €/EZ (Wachtfels) für die günstigste Zimmerkategorie
- plus 110,00 € für Verpflegung mit Frischkost oder Basischer Vitalkost
- zuzüglich 1,50 €/Tag Kurtaxe pro Person, die die Stadt Dahn erhebt.
Bei verbindlicher Buchung des Zimmers im Hotel mindestens 90 Tage vor der Anreise gilt der Frühbuchervorteil von 9,00 € pro Person und Nacht. In Verbindung mit dem Frühbucher-Vorteil ist die Anzahlung in Höhe von 25 % verpflichtend.
Inklusivleistungen:
- 3 köstliche Mahlzeiten täglich vom Büffet (im Übernachtungspreis enthalten)
- Heilerdetrunk, Fastentees in Bio-Qualität
- fachlich kompetente Begleitung mit Gesundheitsberatung
- täglich geführte Wanderungen
- YOGA oder Aquafitness am Morgen zum Wachwerden
- Gesundheitsvorträge, Entspannungsangebote, Faszientraining am Abend
- individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
- kostenlose Nutzung des Hallenschwimmbades von 7.00 – 20.00 Uhr
- kostenlose Nutzung der verschiedenen Saunen von 10.00 bis 20.00 Uhr
- kostenlose Nutzung des Naturbadeteichs mit Sauna-Insel
- NEU! Kostenlose Nutzung des zweigeschossigen Panorama-Hauses
- mit beheiztem Outdoor-Sprudelpool
- kostenlose Nutzung des Fitnessraums
Bei verbindlicher Buchung des Zimmers im Hotel mindestens 90 Tage vor der Anreise gilt der Frühbuchervorteil von 9,00 € pro Person und Nacht. In Verbindung mit dem Frühbucher-Vorteil ist die Anzahlung in Höhe von 25 % verpflichtend.
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