Fastenwandern mit Rohkost & Yoga im Pfälzerwald

Rohkost

Rohkost ist Heilnahrung und zählt zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt, Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheitsfördernde Kraft einer reinen Rohkost-Ernährung.

Drei Rohkost-Mahlzeiten täglich erwarten Sie auf einem ansprechenden Rohkost-Büffet. Morgens ein Frischkostbüffet und für die Wanderung ein Rohkost-Picknick. Abends ein buntes Rohkostbüffet mit vier köstlichen Rohkostsalaten vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu.

Wandern

Erleben Sie bei unseren täglichen geführten Wanderungen den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes.

Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern.

Wohnen

Unser Domizil, die Bildungsstätte Heilsbach, ist eine Oase der Ruhe und für eine AUSZEIT abseits von der Hektik des Alltags bestens geeignet. Die Heilsbach liegt in einer parkähnlichen Anlage im Dahner Felsenland, umgeben von Wiesen und Wäldern – mit Naturteich, großem Frei-Schwimmbad, Kneipp-Anlage und eigenem Quellwasser.

Gesundheitsvorträge

Wichtig ist die Ernährung zwischen den Fastenkursen! Wie Sie Ihren Fastenerfolg lange halten und die Ernährung nach der Fastenwoche sinnvoll gestalten können, erfahren Sie in spannenden Gesundheitsvorträgen, in denen ich meine Erfahrung aus über 30 Jahren als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin gerne an Sie weiter gebe.

Yoga

Faszientraining