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Bildungsurlaub mit Fasten: Gesundheit neu erleben – mit Ernährung, Bewegung und Entspannung

Nutze Deinen Bildungsurlaub, um Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Du lernst, wie Fasten, gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung dazu beitragen, Stress abzubauen, Deine Resilienz zu fördern und den Anforderungen des Berufsalltags gelassener und leistungsfähiger zu begegnen. Praxisnahe Impulse helfen Dir dabei, das Gelernte dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren.

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Dieses Seminar ist unter dem Titel „Ressourcen zur Stressresilienz: Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung“ als Bildungsurlaub in Rheinland-Pfalz und Brandenburg genehmigt. In weiteren Bundesländern ist die Genehmigung beantragt.

Bildungsurlaub mit Fasten, Bewegung & Entspannung

Fasten, gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung bilden die Grundlage dieses fünftägigen Bildungsseminars. Du lernst praxisnah, wie Du mit einfachen und wirkungsvollen Strategien Stress vorbeugen, Deine Resilienz stärken und langfristig gesund und leistungsfähig bleiben kannst.

Ein abwechslungsreiches Programm aus Fachvorträgen, Themenwanderungen und Entspannungsübungen vermittelt Dir wertvolles Wissen und praktische Impulse, die sich leicht in den Berufs- und Lebensalltag integrieren lassen.

Du möchtest mehr über Fasten als Bildungsurlaub, Anspruch und Voraussetzungen erfahren? Alle wichtigen Informationen findest du hier.

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Veranstaltungsorte

Die Heilsbach

in Schönau

ist eine Bildungsstätte, die in einer parkähnlichen Anlage im Dahner Felsenland, umgeben von Wiesen und Wäldern liegt – mit Naturteich, großem Freischwimmbad, Kneipp-Anlage und eigenem Quellwasser. Eine Oase der Ruhe abseits der Hektik des Alltags.

Außenansicht des beleuchteten Pfalzblick Wald Spa Resorts im Pfälzerwald mit Naturbadeteich und Sauna-Insel

Pfalzblick Wald Spa Resort

im Dahner Felsenland

Das Hotel liegt absolut ruhig im Luftkurort Dahn direkt am Waldrand mitten in der Natur des Pfälzerwaldes. Das Pfalzblick Wald Spa Resort verfügt über eine Wellnessoase mit verschiedenen Saunen, ein Hallenschwimmbad und einen Naturbadeteich mit Sauna-Insel.

Blick auf Schloss Maurach mit Kloster Birnau am türkisblauen Bodensee aus der Vogelperspektive

Schloss Maurach

am Bodensee

Unterhalb des Klosters Birnau und eingebettet in die Weinberge liegt direkt am Bodensee das Schloss Maurach. Die ruhige Lage fernab vom Trubel schafft ideale Voraussetzungen zum Entspannen, zur Ruhe zu kommen, neue Energie und Kraft zu schöpfen, um in Beruf und Alltag wieder leistungsfähiger zu sein.

Seminarinhalte

In den Fachvorträgen und Workshops erhältst Du fundiertes und praxisnahes Wissen rund um Fasten, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und alltagstaugliche Strategien für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu entwickeln.

Themen im Überblick:

  • Ernährung, Bewegung und Entspannung als Bausteine der Gesundheitsprävention
  • Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
  • Fastenmethoden und Ernährungsformen – wissenschaftlich fundiert erklärt
  • Ursachen und Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen
  • Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel
  • Die Wirkung von Zucker, raffinierten Kohlenhydraten und Fetten auf den Stoffwechsel
  • Erfolgreiches und nachhaltiges Gewichtsmanagement
  • Strategien zur Stressprävention und Stärkung der Resilienz im Berufsalltag
  • Themenwanderungen mit gesundheitsbezogenen Impulsen
  • Yoga, Entspannungsübungen und Faszientraining zur Förderung von Beweglichkeit und Regeneration
  • Praktische Anregungen für eine nachhaltige Umsetzung im Berufs- und Lebensalltag
Gesundheitspraxis - Ernährungsberatung, Vollwertkost, Gesundheitsberatung - Entspannung

Deine Seminarleiterin

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit langjähriger praktischer Erfahrung. Weiterbildungen in den Bereichen Entspannungstherapie, Faszientraining sowie Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ergänzen mein ganzheitliches Gesundheitskonzept.

Fastenleiterin Inge Maria Hammerschmidt vor der Kapelle der Kleinen Kalmit bei Landau in der Südpfalz

Preise

Seminargebühr: ab 395 € 

Übernachtung & Verpflegung

werden separat von der Unterkunft in Rechnung gestellt.

 

Heilsbach: 428 € im DZ, 503 € im EZ plus 60 € für Yoga.

Schloss Maurach: 425 € im DZ, 495 € im EZ plus 80 € für Yoga.

In der Heilsbach und im Schloss Maurach buche ich das Zimmer für Dich.

Im Hotel Pfalzblick Wald Spa Resort buchst Du das Zimmer hier selbst: ab 945 € im DZ, ab 1055 € im EZ

 

Die Preise gelten pro Person und beziehen sich auf den Gesamtaufenthalt von 5 Nächten inkl. Verpflegung, zzgl. Kurtaxe.

Veranstaltungsort

Pfalzblick Wald Spa Resort, Die Heilsbach, Schloss Maurach am Bodensee
Verpflegung

Rohkost, Basenfasten, Buchingerfasten
Yoga

mit Yoga, ohne Yoga

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