Fastenwandern nach Buchinger in der Pfalz und am Bodensee für mehr Wohlbefinden
Fastenwandern nach Buchinger in der Pfalz oder am Bodensee bedeutet „Urlaub für den Darm“ und stärkt das Immunsystem! Fasten ist der stärkste Apell an die Selbstheilungskräfte des Körpers. Nichts bewirkt eine so tiefgreifende Stoffwechselumstellung wie Fasten kombiniert mit Genuss-Wandern auf Traumpfaden.
Wie funktioniert Buchingerfasten?
Die wohl bekannteste Fastenart ist das modifizierte Fasten nach Buchinger, das von den meisten Fastenwanderern bevorzugt wird.
Die Verpflegung beim Fastenwandern nach Buchinger besteht aus Mineralwasser, verschiedenen Bio-Tees, frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften, frisch zubereiteten Gemüsebrühen, Zitronensaft und Honig. Viele Fastende empfinden das als erleichternd beim Fasten. Notwendig ist es aber nicht, da der Körper beim Fasten auf Ernährung von innen umstellt und eine Zufuhr von außen nicht braucht.
Das klassische Fasten, das Dr. Bruker als das „richtige Fasten“ bezeichnet hat und das auch von Dr. med. Otto Buchinger ursprünglich empfohlen wurde, war ein Wasser-Tee-Fasten. Es stellt die gründlichste Form der Reinigung dar. Zusätze wie Mineralstoffe oder Vitamine sind nicht erforderlich, auch nicht in Form von Säften und Gemüsebrühen. Säfte können zu Unverträglichkeiten führen und regen den Appetit an. Fasten nach Dr. Bruker mit Wasser und Tee ist bei allen Seminaren möglich.
Was passiert beim Fasten nach Buchinger?
Beim Fastenwandern nach Buchinger werden Fettreserven mobilisiert. Diese werden in der Leber bei Kohlenhydratmangel in Ketonkörper umgewandelt. Die Ketone können dann zur Energiegewinnung genutzt werden. Man spricht von einem Zellrecycling. Deshalb ist Fastenwandern nach Buchinger eine Verjüngungskur für alle Zellen Deines Körpers.
Vorteile beim Buchingerfasten
✔ Der Körper stellt beim Fasten nach Buchinger den Stoffwechsel um auf Ernährung von innen. Du musst von außen nichts zuführen außer Wasser.
✔ Eine Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist beim Buchingerfasten unter drei Wochen nicht notwendig.
✔ Das Angebot von Obst- und Gemüsesäften sowie Gemüsebrühe lässt den Verzicht auf feste Nahrung beim Buchingerfasten erträglicher erscheinen, ist aber nicht notwendig.
✔ Beim Fastenwandern wird mehr Fett abgebaut und Muskeln werden aufgebaut, was die Gewichtsabnahme unterstützt und das Zellrecycling anregt.
✔ Auch seelischer Müll und Altlasten können beim Fasten aufgearbeitet werden. Die Entgiftung setzt auch an der Psyche an.
Warum ist die Bewegung so wichtig beim Fasten nach Buchinger?
Beim Fastenwandern nach Buchinger werden Muskeln auf- und Fett wird abgebaut. Die Bewegung an der frischen Luft regt die Ausscheidung zusätzlich an und unterstützt die Entgiftung und Gewichtsabnahme. Die täglichen geführten Wanderungen bringen Deinen Körper innerhalb weniger Tage in Schwung; eine tiefgreifende Regeneration von innen beginnt. Beim Fasten normalisiert sich ein gestörter Stoffwechsel und es kann zur Besserung der Krankheitssymptome bei allen ernährungsbedingten Krankheiten beitragen. Eine dauerhafte Besserung ist allerdings nur mit einer Ernährungsumstellung nach dem Fasten zu erreichen.
Warum Fasten in der Gruppe?
Das Fastenwandern nach Buchinger in der Gruppe unter Gleichgesinnten mit gemeinsamen Unternehmungen und dem Erfahrungsaustausch fördert die Motivation und das Durchhaltevermögen. Ein tägliches, interessantes Programm bietet Abwechslung und Unterhaltung. Die Wellnessangebote der Hotels, wie Schwimmbad, Sauna und Massagen wirken förderlich beim Fasten. Als Fastenleiterin mit langjähriger Fastenerfahrung biete ich Dir Sicherheit und Unterstützung bei Fastenreaktionen.
Wie geht es weiter nach dem Fasten?
Der Nahrungsentzug beim Buchingerfasten sensibilisiert alle Sinne, auch die Geschmacksnerven und ist deshalb besonders gut geeignet als Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Wie Du Deine Ernährung nach der Fastenwoche sinnvoll gestaltest, um Deinen Erfolg auf Dauer zu halten, erfährst Du ebenfalls im Fastenwanderseminar. Du erhältst einen Plan für die Aufbautage und Rezepte.
Für den Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung nach den Aufbautagen bietet mein Kochbuch Dir Unterstützung.
Mehr zu meinem KochbuchFastenwandern nach Buchinger mit Inge Maria bedeutet:
herzliche und kompetente Betreuung mit über 30 Jahren Erfahrung als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin.
Täglich Yoga, Faszientraining, Augentraining und informative Vorträge am Abend.
Wandern in den schönsten Regionen Deutschlands.
Entspannen in ausgesuchten Hotels und Unterkünften.
