Seminare für mehr Lebensqualität
Blütenwiese vor dem Geilweilerhof

Frischkost & Wandern in der Südpfalz

Frischkost & Wandern
– zum fit werden und Regenerieren

Eine Auszeit im Rebenmeer der Südpfalz mit Frischkost & Wandern in Kombination mit Yoga und Meditation ist ganzheitliche Gesundheitpflege für Körper, Geist und Seele. Frischkostwandern bietet die perfekte Alternative zum Fastenwandern nach Buchinger für Alle, denen der völlige Verzicht auf feste Nahrung zu schwer fällt. Morgens Obst oder ein Frischkorngericht, mittags ein Frischkost-Picknick und abends ein köstliches Büffet mit verschiedenen Rohkostsalaten vom Feinsten bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu. Bei diesen Seminaren ist auch die Möglichkeit des intermittierenden Fastens – auch Intervallfasten genannt, gegeben.

26.10. bis 31.10.2019

TERMINE 2020
29.03. bis 03.04.2020
05.04. bis 10.04.2020
13.04. bis 18.04.2020
24.05. bis 29.05.2020
06.09. bis 11.09.2020
11.10. bis 16.10.2020

Rohkost ist Heilnahrung und zählt  zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt, Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheitsfördernde Kraft einer reinen Rohkosternährung. Sie verhilft bei allen ernährungsbedingten Krankheiten zu einer raschen Besserung der Krankheitssymptome und ist für noch Gesunde die optimale Ernährung, um einmal eine Woche zu entgiften,  alten Ballast und Müdigkeit los zu werden und neue Energie zu tanken.

30 Jahre Rohkosterfahrung an mir selbst und zahlreichen Klienten und Kursteilnehmer/innen zeigen mir, dass frisches Obst und Gemüse von jedem Menschen gut vertragen werden kann. Sie werden feststellen, wie lecker, abwechslungsreich und bekömmlich diese Kost sein kann. Auf die richtige Zusammenstellung kommt es an. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie ohne Vorbereitung eintauchen können. Rohkost entlastet und regeneriert den Darm, unterstützt die Ausscheidung und versorgt uns rundum mit allen Vitalstoffen. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel günstig beeinflußt.


Unser Domizil ist eine Oase der Ruhe und liegt  mitten in den Weinbergen in dem malerischen Ort Gleiszellen, nahe dem Kurort Bad Bergzabern und dem romantischen Städtchen Weißenburg.

Erleben Sie bei unseren täglichen geführten Wanderungen (8 – 12 km, je nach Kondition der Teilnehmer-Innen) durch das Rebenmeer der pfälzischen Toskana den Reiz romantischer Winzerdörfer, imposanter Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes. Die Bewegung an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher. Sie nehmen ab, ohne zu hungern. Gerade die Symbiose aus körperlicher Bewegung in der traumhaften Landschaft und dem Genuss vitalstoffreicher Rohkostmahlzeiten gepaart mit Entspannung ist die Grundlage für Erholung und Gesundheit pur und verhilft Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.


Inklusivleistungen:

  • Übernachtung im komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer im Wellnesshotel Südpfalz-Terrassen www.suedpfalz-terrassen.de
  • täglich 3 Mahlzeiten vom Frischkostbüffet, beim Intervallfasten 2 Mahlzeiten
  • Heilerdetrunk und Bio-Kräutertees
  • 1 Stunde Yoga am Morgen mit der Yoga-Fachfrau
  • täglich geführte Wanderungen (10-12km) und Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin, Entspannungstherapeutin mit über 25 Jahren Fastenerfahrung
  • Individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
  • Gesundheitsvorträge oder Entspannungsangebote am Abend
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenschwimmbad und verschiedenen Saunen

 


Seminargebühr inclusive Übernachtung und Verpflegung:

  • DZ mit Balkon: 575 Euro  (2020: 620 Euro)
  • EZ mit Balkon: 610 Euro  (2020: 655 Euro)

Fasten nach Dr. Bruker und Dr. Buchinger auf Anfrage möglich


Oktober 2019

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Veröffentlicht von

Inge Maria Hammerschmidt

Ich bin langjährige ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin und Entspannungspädagogin. Meine Ausbildung ist unabhängig von wirtschaftlichen Interessengruppen, d. h. ich kann "echte Gesundheitaufklärung" anbieten. Seit 30 Jahren leite ich Praxiskurse in vitalstoffreicher Vollwertkost, Fasten- und Frischkostwanderungen. Außerdem gehören Vorträge zur Gesundheitsprophylaxe, Ernährungsberatung und Ausbildung von qualifizierten Tagespflegepersonen zu meinem Programm. Seit 10 Jahren arbeite ich selbständig in meiner "Gesundheitspraxis" in Pirmasens und leite eine Arthrose-Selbsthilfegruppe. 2013 habe ich mein erstes Kochbuch und Ernährungsratgeber "Genuss ohne Reue bei Arthrose und Allergien" herausgebracht. Ich freue mich auf alle Menschen, die sich mir in den Seminaren anvertrauen und denen ich durch mein Wissen und meine Erfahrung weiter helfen kann.