Seminare für mehr Lebensqualität

Fastenwandern in der traumhaften Südpfalz

Eine AUSZEIT mit Fastenwandern & Entspannung im Rebenmeer der Südpfalz oder in der wohltuenden Stille des Pfälzer Waldes  wirkt wie eine Verjüngungskur für alle Zellen Ihres Körpers. Gönnen Sie sich eine Fastenwanderung im Hotel Südpfalz-Terrassen in der traumhaften Südpfalz mit ihrem mediterranen Klima als aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele.

ALLE TERMINE 2019

22.09. bis 27.09.2019
26.10. bis 31.10.2019

Fastenwandern = Urlaub für Ihren Darm
Fastenwandern  trägt zur Entlastung Ihres Darms und zur Stärkung Ihres Immunsystems bei und ist geeignet zur Vorbeugung und bei allen ernährungsbedingten Krankheiten: Entgiften, Bewegen, Abnehmen, Entspannen, Regenerieren, Genießen und Wohlfühlen! Erleben Sie, wie Sie fitter und beweglicher werden und die Pfunde purzeln, wie Ihre Haut straffer und Ihr Teint strahlender wird.
Für alle, denen der vollkommene Verzicht auf feste Nahrung zu schwer fällt, bietet Frischkost & Wandern oder Basenfasten & Wandern die perfekte Alternative.

Fastenwandern & Fitness
Beginnen Sie den Tag im Hotel zum Wachwerden mit einer Runde Schwimmen im Hallenschwimmbad oder einer Stunde Yoga. Tauchen Sie bei unseren täglichen, von mir geführten Wanderungen (10-12 km)  durch das Rebenmeer der pfälzischen Toskana ein in das mediterrane Flair dieser malerischen Landschaft und erleben Sie den Reiz romantischer Winzerdörfer und vor allem die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes.

Inklusivleistungen:

  • Übernachtung im komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer im Wellnesshotel Südpfalz-Terrassen www.suedpfalz-terrassen.de
  • Heilerdetrunk und basische Kräutertees, Mineralwasser, Säfte und Gemüsebrühe
  • Yoga am Morgen mit der Yoga-Fachfrau
  • tägliche, von mir geführte Wanderungen von 10 – 12 km
  • Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin, Entspannungstherapeutin
  • Gesundheitsvorträge und individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
  • Entspannungsangebote, Faszienstretching o. gemütliches Beisammensein und Austausch am Abend
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenschwimmbad und verschiedenen Saunen

Seminargebühr incl. Übernachtung und Verpflegung:

  • 575 Euro im DZ mit Balkon
  • 610 Euro im EZ mit Balkon
Seminare für mehr Lebensqualität

Fastenwandern im Wald Spa Resort Pfalzblick

Eine Auszeit mit Fastenwandern, Rohkost oder Basenfasten in der Wellnessoase des Hotels Pfalzblick kombiniert mit  Yoga, Meditation und Faszienstretching ist aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele und Urlaub für Ihren Darm!

Fastenwandern und Natur genießen!
Gönnen Sie sich einen ganz besonderen Wohlfühl-Urlaub für Ihre Gesundheit. Erleben Sie beim Fastenwandern auf Traumpfaden die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes,  den Reiz idyllischer Seen und romantischer Burgen. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig.

Wenn Ihnen der völlige Verzicht auf Nahrung zu schwer fällt, bietet sich als wertvolle Alternative das Fastenwandern mit Rohkost oder Basenfasten an.

Fastenwandern aktiviert die Selbstheilungskräfte
Sie können Zivilisationskrankheiten vorbeugen oder das Fastenwandern als Einstiegstherapie zu einer Ernährungsumstellung bei bereits bestehenden Krankheiten hervorragend nutzen. Die Bewegung an der frischen Luft regt die Ausscheidung zusätzlich an und unterstützt die Entgiftung und Gewichtsabnahme. Erleben Sie, wie Sie durch die täglich geführten Wanderungen (10-12 km, je nach Kondition der TeilnehmerInnen) innerhalb weniger Tage Ihren Körper in Schwung bringen und eine tiefgreifende Regeneration von innen erfahren. Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab ohne zu hungern. Sie erhalten umfassende Informationen, wie Sie Ihre Ernährung an den Aufbautagen und danach sinnvoll gestalten, um Ihren Fastenerfolg auf Dauer zu halten.

Unser Domizil, das Komforthotel Pfalzblick, www.pfalzblick.de, ist eine Oase der Ruhe und liegt mitten im Pfälzer Wald, www.pfaelzerwald.de, im Dahner Felsenland, www.dahner-felsenland.net, das mit seinen ausgezeichneten Premiumwanderwegen zu einer der schönsten Wanderregionen Deutschlands zählt. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Der Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen, die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes und die komfortable Wohlfühl-Atmosphäre des Hotels Pfalzblick garantieren Erholung pur. Interessante Vorträge zu Gesundheitsthemen, Entspannungsangebote, Sauna, Schwimmbad und Massagen runden das Angebot ab.

Fastenwandern 2019:  Anmeldeschluss 10 Tage vor Seminarbeginn

17.11. – 22.11.2019
24.11. – 29.11.2019
08.12. – 13.12.2019

Fastenwandern Termine 2020:

12.01.  – 17.01.2020
02.02. –  07.02.2020
08.03. – 13.03.2020
22.03. – 27.03.2020

26.04. – 01.05.2020
03.05. – 08.05.2020
21.06. – 26.06.2020
28.06. – 03.07.2020
08.11. – 13.11.2020
29.11. – 04.12.2020

Inklusivleistungen:

  • komfortable Zimmer mit Balkon und traumhaftem Blick
  • incl. Fastenverpflegung, siehe unten
  • fachlich kompetente Fastenbegleitung mit über 25 Jahen Erfahrung
  • täglich geführte Wanderungen zwischen 10 und 12 km
  • YOGA oder Wassergymnastik am Morgen
  • großes Hallenschwimmbad
  • und Fitnessraum
  • interessante Gesundheitsvorträge oder
  • Entspannungsangebote und Faszienstretching am Abend
  • kostenlose Nutzung des Hallenschwimmbades von 7.00 – 22.00 Uhr
  • und der verschiedenen Saunen von 10.00 – 22.00 Uhr
  • und des Naturbadeteichs mit der Sauna-Insel

Massagen und Kosmetikanwendungen im Beauty-Vital-Reich auf Wunsch buchbar.

Kosten:
6 Tage Fasten nach Dr. M. O. Bruker oder Dr. Otto Buchinger

August bis November 2019  ab 540 €/DZ und 685 €/EZ je nach gewählter Zimmerkategorie
Dezember 2019 und Januar 2020 ab 505 €/DZ und 635€/EZ

zuzüglich 1,50 €/Tag Kurtaxe pro Person, die die Stadt Dahn erhebt.

Die Fastenverpflegung ist im Preis enthalten und beinhaltet Mineralwasser in Glasflaschen, frisch gepresste Obst-und Gemüsesäfte für unterwegs, verschiedene Sorten Bio-Tee, Honig, Zitronensaft,  Ingwer, Heilerde, frisch zubereitete Gemüsebrühe und frische Kräuter

Ort: Hotel Pfalzblick Wald Spa Resort
das ****Komforthotel im Dahner Felsenland | www.pfalzblick.de

Die Fastenwanderungen beginnen am ersten Tag um 16.00 Uhr mit einer kleinen Wanderung und enden am letzten Tag um ca. 11.00 Uhr nach dem Fastenbrechen. Sie können Ihr Zimmer am ersten Tag bereits um 14.00 Uhr beziehen und dürfen am letzten Tag bis 12.00 Uhr das Zimmer belegen.

*Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Das Angebot gilt bis 10 Tage vor Seminarbeginn. Nachbuchungen sind evtl. mit einem Preisaufschlag verbunden, wenn die im Preis enthaltene Zimmerkategorie nicht mehr verfügbar ist.

 


Seminare für mehr Lebensqualität

Arthrose-Selbsthilfe Südpfalz

ARTHROSE IST KEIN SCHICKSAL!

Vortrag am 29.08.2019: Arthrose ist weder eine Alterskrankheit noch eine Verschleißerscheinung!

Anschließend Erfahrungsberichte von Betroffenen, die durch die Ernährungsumstellung schmerzfrei wurden.

Veranstaltungsort: NEUE ADRESSE! KISS 67483 Edesheim, Kirchberg 18 (Parkplätze im Hof!)

Die Treffen sind kostenlos. Eine Anmeldung ist aus Organisationsgründen aber dringend erforderlich!

Anmeldung: 0 15 77 290 38 30 oder .img@.img..img

Wer noch nicht angemeldet ist, bitte rechtzeitig anmelden, da nur begrenzte Teilnehmerzahl!

TERMINE FÜR 2019

Donnerstag, 28.02.2019 um 19.00 – 20.30 Uhr

Donnerstag, 25.04.2019 um 19.00 – 20.30 Uhr

Donnerstag, 27.06.2019 um 19.00 – 20.30 Uhr

Donnerstag, 29.08.2019 um 19.00 – 20.30 Uhr

Donnerstag, 17.10.2019 um 19.00 – 20.30 Uhr

Donnerstag, 12.12.2019 um 19.00 – 20.30 Uhr

 

KOCHKURSE BEI ARTHROSE UND ANDEREN EIWEISSSPEICHERKRANKHEITEN                                             IN DER KVHS SÜDWESTPFALZ
Termine siehe https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/programm/kochkurse/  
Anmeldung über die KVHS Südwestpfalz, Tel.: 06331/809336 oder über 0 15 77 290 38 30

ARTHROSE-KOCHBUCH FÜR GENIESSER „Genuss ohne Reue bei Arthrose, Allergien und anderen Eiweißspeicherkrankheiten“
https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/produkte/genuss-ohne-reue-buch/

Weitere Adresse für Arthrose-Selbsthilfegruppe: http://www.arthrose-badoeynhausen.de/Startseite/

Seminare für mehr Lebensqualität

Gesundheitskongress in Taunusstein

vom 26.05. – 28.05.2017

zum 100. Geburtstag von Wilhelm Fiebiger

mit vielen interessanten Vorträgen und Rohkostverköstigung an zahlreichen Ständen

Ich bin auch da :)  An meinem Stand gibt es wieder Rohkostbrot mit veganem Aufstrich und die heiß begehrten Energietrüffel und andere selbstgemachte Vollwert-Pralinen in Rohkostqualität

und ich halte einen Vortrag über meine eigenen Heilungserfolge und über die Vorteile der Frischkost

„Rohkost, Frohkost, Heilnahrung“

und drei meiner Klientinnen sind auch dort und berichten über ihre Erfolge durch die Ernährungsumstellung bei Übergewicht, Reizdarm, Allergien und Untergewicht

und natürlich noch viele andere interessante Referenten mit interessanten Themen,                                       wie z. B. Manfred Bruer, Wilhelm Fiebiger, Prof. Leitzmann, Dr. Dr. Probst  u. v. m.

Link: http://www.manfred-bruer.de/gesundheitstage/

Samstag, 26.05.2017, 9.00 Uhr Zugmantelhalle, Neuhofer Str. 7 in 65232 Taunusstein-Orlen

Ein wunderbares Wochenende mit interessanten Vorträgen und Menschen und bereichernden Begegnungen geht zu Ende: Abschlußfoto mit Manfred und Willi, dem Hundertjährigen :)

Seminare für mehr Lebensqualität

Arthrose-Kochkurse

Der Arthrose-Kochkurs bietet allen Betroffenen und deren Angehörigen Hilfe und Unterstützung für eine Ernährungsumstellung bei allen rheumatischen Erkrankungen und natürlich auch anderen ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten.

Wir bereiten 8 gelenkfreundliche leckere Gerichte zu, von der Vorspeise bis zum Dessert und genießen in angenehmer Athmosphäre die Ergebnisse unserer Kochkünste. Dabei legen wir besonderen Wert auf den Genussfaktor. Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht. Wir kochen vegetarisch, aber nicht vegan und verwenden keinerlei denaturierten Soja- oder Tofuprodukte, d. h. wir ersetzen nicht das Putenschnitzel durch ein Sojaschnitzel, sondern bereiten die Gerichte aus frischen, natürlichen Zutaten so köstlich zu, dass Sie das Schnitzel gar nicht vermissen werden!

Sie erhalten wertvolle Informationen über die Ursachen der Arthrose und erfahren, was Sie selbst tun können, um Ihr Krankheitsbild zu verbessern und Ihre Krankheitssymptome zu verringern oder sogar ganz zu verlieren.

Die Arthrose-Ernährung führt auch zu einer raschen Besserung der Krankheitssymptome bei anderen Erkrankungen wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Osteoporose, Fibromyalgie, Darmerkrankungen, Allergien usw., die oft gleichzeitig mit der Arthrose auftreten.


Termine für die Arthrose-Kochkurse bei der KVHS Südwestpfalz:

Mittwoch, 21.02.2019, 18.00 – 22.00 Uhr BBS Rodalben

Dienstag, 25.06.2019, 18.00 – 22.00 Uhr IGS Dahn

Mittwoch, 02.10.2019, 18.00 – 22.00 Uhr IGS Dahn

Dienstag, 13.11.2019, 18.00 – 22.00 Uhr BBS Rodalben

Bei Bedarf organisieren wir weitere Kochkurse, die dann über verschiedene Medien bekannt gegeben werden. Bitte rechtzeitig anmelden, da die Nachfrage erfahrungsgemäß groß ist.

Anmeldung

  • bei der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz, Telefon: 06331/ 809 336
  • oder bei mir unter der Telefonnummer 06331/ 4 62 89 oder per E-Mail an .img@.img..img

Buchtipp: ATRHROSE-KOCHBUCH FÜR GENIESSER „Genuss ohne Reue bei Arthrose, Allergien und anderen Eiweißspeicherkrankheiten“

https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/produkte/genuss-ohne-reue-buch/

Seminare für mehr Lebensqualität

Praxisseminar am Wochenende


GENUSS & INFORMATION

– das Koch-Event der besonderen Art –

Vegetarisch, kulinarisch, vollwertköstlich
kochen und genießen mit vielen Informationen rund um die Gesundheit …


Erweitern Sie Ihre kulinarischen Phantasien und erfahren Sie die Geschmacksvielfalt der internationalen vegetarischen und veganen Vollwertküche. Kochen und genießen Sie in einer kleinen Gruppe in entspannter, fröhlicher Atmosphäre und gönnen Sie sich ein Wochenende für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Profitieren Sie von meiner Erfahrung aus fast dreißigjähriger Vollwert-Genuss-Praxis und Seminar-erfahrung als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin. Wir machen eine kulinarische Reise durch die Köstlichkeiten der mediterranen Küche und der schnellen Vollwertküche. In einer modern eingerichteten Lehrküche bereiten wir die besten, vielfach erprobten und trendigsten Gourmet-Rezepte von der Vorspeise (zahlreiche Frischkostvariationen) bis zum Dessert zu. Wir backen auch Brot, Brötchen, Kuchen, Torten und Gebäck – natürlich alles in vollwertiger Version nach Dr. Bruker. Tiereiweißfreie Rezepte aus meinem Kochbuch „Genuss ohne Reue“ gehören selbstverständlich genauso zum Programm. In gemütlicher Runde genießen wir die Ergebnisse unserer Koch- und Backkünste und haben Gelegenheit zum Austausch.


Sie erhalten wertvolles Wissen vermittelt über die wahren Ursachen der ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten und die Grundlagen einer vitalstoffreichen Ernährung, mit der Sie vielen Krankheiten vorbeugen, sie lindern oder zum Stillstand bringen und so Ihre Lebensqualität steigern können.

Wenn Sie Ihr Wissen weitergeben möchten, erhalten Sie viele praktische Tipps für eine erfolgreiche Arbeit als Gesundheits- und Ernährungsberater/in oder Kursleiter/in in der Praxis.


Das Seminar eignet sich für alle, die an der Erhaltung und Stabilisierung von Lebensfreude und Gesundheit interessiert sind. Zum Beispiel:

  • für alle Gesundheitsbewussten als Rundum-Genuss-Seminar
  • zur effektiven Ernährungsumstellung bei bereits bestehenden Krankheitssymptomen
  • für Gesundheitsberater GGB in der Ausbildung als 30-Stunden-Praxisnachweis
  • als Fortbildung für ausgebildete Gesundheits- und Ernährungsberater, Ärzte, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Köche, Menschen in Pflegeberufen usw.

Nächster Termin: Ort und Datum folgt

bis Sonntag 17.02.2019, Ende ca. 17.00 Uhr (30 Stunden Praxis), maximal 16 TeilnehmerInnen

Seminargebühr: 270,– € mit Verpflegung und Seminarunterlagen, ohne Übernachtung


WOHNEN:

Nähere Informationen unter Tel. 06331/46289
(bitte auf Anrufbeantworter sprechen, da ich während der
Beratung keine Telefonanrufe entgegen nehme)

oder .img@.img..img


TEILNAHMEBEDINGUNGEN

Wer kann teilnehmen?
Die Seminare sind offen für alle Personen ab 21 Jahren. Jede/r Teilnehmer/in übernimmt die Verantwortung für sich selbst. Die Kurse können zur Weiterbildung, zur präventiven Gesundheitspflege und zur Förderung persönlicher und beruflicher Kompetenzen genutzt werden.

Verbindlichkeit der Buchung
Die Anmeldung zu einem Kurs wird verbindlich mit der Onlinebuchung und erfolgter Überweisung einer Anzahlung von 100,- € auf die Seminargebühr. Die Daten erhalten Sie bei der Anmeldung.

Die restliche Seminargebühr überweisen Sie bitte 4 Wochen vor Beginn des Seminars auf das Konto der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz. Die Daten erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung von der KVHS.

Rücktritt von der Anmeldung
Ein Rücktritt ist in der Regel bis vier Wochen vor Kursbeginn möglich. Dann beträgt die Bearbeitungsgebühr 25,- €.
Später ist, falls kein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt wird oder nachrückt, die gesamte Seminargebühr zu zahlen.

Absage eines Kurses
Bei Absage eines Kurses von Veranstalterseite werden die Kursgebühren erstattet, weitergehende Ansprüche sind ausgeschlossen.

Mit der Buchung erklären sich die Teilnehmer/innen mit diesen Bedingungen einverstanden. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet.


 


Seminare für mehr Lebensqualität

Teens kochen vegetarisch

Kochkurs für Jugendliche ab 13 Jahren

Immer mehr Kinder und Jugendliche entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Gründen für eine vegetarische Lebensweise. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen und nicht zum „Puddingvegetarier“ zu werden, sind ein paar wichtige Grundregeln zu beachten.

Wir bereiten ein vegetarisches Menü, von der Vorspeise bis zum Dessert, zu.


Termine: in diesem Semester nicht

Seminare für mehr Lebensqualität
Blüten

Arthrose-Selbsthilfe

Arthrose ist kein Schicksal und hat nichts mit dem Alter oder „natürlichem Verschleiß“ zu tun! 

Arthrose ist eine ernährungsbedingte Vitalstoffmangel-Krankheit und ist deshalb auch mit einer gezielten Ernährungsumstellung zu bessern oder zum Stillstand zu bringen! Arthrose-Selbsthilfe weiterlesen

Seminare für mehr Lebensqualität

Kochkurse für Eltern und Kinder

Unter Kindern nehmen die ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten immer mehr zu. Es ist keine Seltenheit, dass Kindergarten- oder Schulkinder schon an sog. Alterskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose usw. leiden. Die sog. „Alterskrankheiten“ heißen deshalb so, weil sie früher erst im höheren Alter aufgetreten sind. Sie gehören zu den ernährungsbedingten Krankheiten und haben eine sehr lange Anlaufzeit von 20 – 30 Jahren. So lange schafft es der Körper,  jahrzehntelange Fehlernährung  auszugleichen.

Treten diese Krankheiten schon bei Kindern auf, so sind sie anlagebedingt, d. h. die Eltern haben die Anlage zur Entstehung dieser Krankheit weitergegeben. Ob diese Krankheiten tatsächlich auch ausbrechen, hängt aber in erster Linie von der Lebensweise des Menschen ab.

Die moderne Ernährungsforschung hat nachgewiesen, dass der Grundstein für die Entstehung der ernährungsbedingten Krankheiten bereits im Kindesalter gelegt wird.

Mein Kind isst das nicht

Kochkurs für Eltern mit Kindern von 5- 8 Jahren

höre ich immer wieder von Eltern, wenn es um gesunde Ernährung geht. Wie Sie Ihrem Kind den „sanften Einstieg“ in eine gesündere Ernährungsweise ohne Worte schmackhaft machen mit einfachen gesunden Köstlichkeiten erfahren Sie in diesem Kurs in Theorie und Praxis. Wir schauen uns gemeinsam das Bilderbuch von Lisa und ihren Stowis an, hören etwas von den Stoffwechselwichteln in unserem Körper und bereiten dann gemeinsam kinderleichte vitalstoffreiche Gerichte zu.

Xund in XL ? Hilfe mein Kind hat Übergewicht

Viele Kinder leiden unter Stoffwechselstörungen, die sich in Übergewicht aber ebenso auch in Untergewicht äußern können. Die Ursache dieser Stoffwechselstörungen liegt in einer fehlerhaften Ernährung.

Anhand verschiedener Medien wird den Kindern in diesem Kurs der Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit näher gebracht.

Ziel ist es, das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung zu wecken, die den Organismus optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und den Stoffwechsel wieder in Schwung bringt. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Zubereiten und Genießen einer gesunden Mahlzeit. Dabei ist es unerlässlich, auch die Eltern mit einzubeziehen, die viele praktische Tipps und Informationen rund um die gesunde Ernährung bekommen.


Lisa und ihre Stowis ( ab 5 Jahren mit Eltern)

Kinder mögen Süßigkeiten –  dass diese aber meist sehr ungesund sind, während Obst, Gemüse und Vollkorn der Gesundheit zugute kommen, ist für Kinder zwischen drei und acht Jahren abstrakt schwer zu begreifen. Die Geschichte von Lisa und ihren Stoffwechselwichteln hilft Kindern, auch emotional ihren Körper als etwas Lebendiges und Verantwortungsbedürftiges zu erleben. Nach der Bilderbuchbetrachtung bereiten wir zusammen ein paar kinderleichte Gerichte und Naschereien zu, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch gesund sind. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Zubereiten und Genießen einer gesunden Mahlzeit. Dabei ist es unerlässlich, auch die Eltern mit einzubeziehen, die viele praktische Tipps und Informationen rund um die gesunde Ernährung erhalten.


Vollwerthits für clevere kids

Ein Kurs für Kinder von 8-12 Jahren (ohne Eltern)

Zuviel Süßes beeinträchtigt die Leistung des Gehirns und kann so die Schulleistung von Kindern massiv verringern. Damit  „im Kopf alles rund läuft“, brauchen Kinder ausreichend Vitalstoffe und vollwertige Kohlenhydrate, weil diese vom Körper langsam aufgenommen werden und dem Gehirn über einen längeren Zeitraum optimale Leistungsfähigkeit verleihen. Wir bereiten leckere „kinderleichte“ Gerichte zu und erfahren, warum gesunde Ernährung so wichtig ist für unseren Körper.


Mehl-Otto, Zucker-Paule, Butter-Lotte

Übergewicht, Diabetes, Haltungsschäden und Konzentrationsstörungen sind bei unseren Kindern auf dem Vormarsch. Eltern stehen dieser Entwicklung oft machtlos gegenüber.

Anhand des Comics  „Die drei lebendigen Freunde – Mehl-Otto, Zucker-Paule und Butter-Lotte“ (von Edith Marra) wird den Kindern auf spielerische Weise nähergebracht, was die Ursachen für diese Symptome sind und wie sie ihnen durch eine Verhaltensänderung entgegenwirken können. Dazu gehören viele praktische Tipps und Informationen für die Eltern.

„Wenn wir den Kindern etwas wegnehmen, müssen wir ihnen etwas Besseres dafür bieten!“ Nach diesem Motto bereiten wir Pizza, vegetarische Hamburger, zuckerfreie Schokoaufstriche und andere Naschereien selbst zu.


Vollwertiges Osterbacken

Kurs für die ganze Familie mit Kindern ab 6 Jahren

Wir helfen dem Osterhasen auf die Sprünge und stellen vollwertige süße Köstlichkeiten für den Ostertisch oder zum Verschenken selbst her, z. B.Osterhäschen, Osternestchen, Osterlämmchen, Marzipaneier usw.


Vollwertige Weihnachtsbäckerei

Kurs für die ganze Familie mit Kindern ab 6 Jahren

Süße Köstlichkeiten, die obendrein noch gesund sind, werden an diesem Nachmittag gebacken. Die ganze Familie ist eingeladen, zu kneten, rühren, auszustechen, … eben mal so richtig eine Kleck… – nein, natürlich eine Schleckerei zu machen!

Seminare für mehr Lebensqualität

Aktuelle Kochkurse


Alle Termine

Kochkurse bei der Kreisvolkshochschule Südwestpfalz

Arthrose-Kochkurse in der Berufsbildenden Schule in Rodalben am

  • 13.11.2019, 18.00 – 22.00 Uhr

Arthrose ist eine ernährungsbedingte Vitalstoffmangelkrankheit und deshalb auch mit einer Ernährungsumstellung zu bessern. An diesem Abend erhalten Sie eine Anleitung dazu, wie Sie mit Genuss wieder schmerzfrei und beweglicher werden können. Beim Zubereiten und Genießen eines 6-Gang-Menüs erleben Sie die Geschmacksvielfalt der vegetarischen Küche.

Die Arthrose-Ernährung führt auch zu einer raschen Besserung der Krankheitssymptome bei anderen ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, wie z. B. Gicht, Osteoporose, Fibromyalgie,  Diabetes, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Darmerkrankungen usw. Der Kurs ist natürlich auch für gesunde Genießer, die diesen Krankheiten rechtzeitig vorbeugen möchten.

Kochen für die Knochen am 03.05.2018 und am 30.10.2018, 18.00 -22.00 Uhr 
Osteoporose tritt immer häufiger bei Frauen in und nach den Wechseljahren auf. Als Ursachen werden fälschlicherweise oft das Alter, Hormonmanel oder eine unzureichende Calciumzufuhr genannt. Die ebenfalls falsche Empfehlung, viel Milch zu trinken, verstärkt das Problem. Erfahren Sie in einem Kurzvortrag, was die tatsächlichen Ursachen der Osteoporose sind und wie Sie dieser Krankheit gezielt entgegenwirken können. Im Anschluss daran kochen und genießen wir ein „knochenfreundliches“ 6-Gang-Menü von der Vorspeise bis zum Dessert.

Anmeldung: 06331/809336 oder 809334

Kochkurse bei der VHS Edenkoben:

Anmeldungen direkt bei der VHS Edenkoben

Rohkost, Frohkost, Heilnahrung am 09.03.2018
Rohkost, lecker und phantasievoll zubereitet, ist hervorragend geeignet zum Entwässern, Entgiften, Abspecken, als Entlastungstag und Einstimmung auf eine Fastenwoche oder zum Aufbau nach dem Fasten. Rohkost ist Heilnahrung, zählt zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren, schmeckt einfach lecker und kann von jedem Menschen gut vertragen werden. Wir bereiten je nach Teilnehmerzahl 6-8 verschiedene Rohkostsalate zu und genießen sie anschließend in gemütlicher Runde.

Kochen für die Knochen am 04.05.2018, 18.00 -22.00 Uhr 
Osteoporose tritt immer häufiger bei Frauen in und nach den Wechseljahren auf. Als Ursachen werden fälschlicherweise oft das Alter, Hormonmanel oder eine unzureichende Calciumzufuhr genannt. Die ebenfalls falsche Empfehlung, viel Milch zu trinken, verstärkt das Problem. Erfahren Sie in einem Kurzvortrag, was die tatsächlichen Ursachen der Osteoporose sind und wie Sie dieser Krankheit gezielt entgegenwirken können. Im Anschluss daran kochen und genießen wir ein „knochenfreundliches“ 6-Gang-Menü von der Vorspeise bis zum Dessert.

Fast good! am 13.06.2018
Gesund ernähren möchte sich jeder – aber schnell soll es auch gehen. Wir bringen gesund, schnell und lecker qualitätsorientiert unter einen Topfdeckel und bereiten verschiedene vegetarische Gerichte von der Vorspeise bis zum Dessert zu.

Montag, 21.10.2019 von 18.00 – 22.00 Uhr
Bella Italia – Vollwertige Gaumenfreuden auf italienisch
Verlängern Sie Ihren Urlaub mit einem kulinarischen Ausflug in die südländische Schlemmerküche und genießen Sie italienische Köstlichkeiten – von der Vorspeise bis zum Dessert – und alles vegetarisch.

Donnerstag, 14.11.2019
Mit Messer und Gabel gegen Rheuma und Allergien!
Immer mehr Menschen leiden unter rheumatischen Erkrankungen (Arthritis, Arthrose, Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden) und Allergien (Pollen-, Hausstaub-, Nahrungsmittelallergien usw.). Mit einer gezielten Ernährungsumstellung sind diese sog. Eiweißspeicherkrankheiten positiv zu beeinflussen bzw. zum Stillstand zu bringen.
Wir bereiten in dem Kurs ein vegetarisches Menü – von der Vorspeise bis zum Dessert – zu, das nicht nur Gesundheit, sondern auch Genuss verspricht. Der Kurs ist natürlich auch für gesunde Feinschmecker gedacht, die einfach diesen Krankheiten vorbeugen möchten.

Bitte mitbringen: scharfes Messer, Schürze, Rührgerät, Pürierstab, Getränk, Gefäß für Reste

Tel.: 06323/5585 oder vhsEdenkoben@t-online.de.


Weitere Praxisseminare

  • Rohkost – Frohkost – Heilnahrung
  • Kraftquelle Frischkost
  • Gewichtsreduktionskurs: Genuss ohne Reue
  • Streicheleinheiten – pikante und süße Brotaufstriche
  • Anti-Aging mit Messer und Gabel
  • Mit Messer und Gabel gegen Wechseljahrsbeschwerden
  • Essen Sie sich glücklich
  • Ernährung bei Eiweißspeicherkrankheiten
  • Natürliche Cholesterinsenker
  • Herzgesunde Mittelmeerküche
  • Fast good!
  • Kuchen und Torten vollwertköstlich
  • Weihnachtliche Vollwertköstlichkeiten
  • Vegan for health
  • Vegetarisch – kulinarisch – international
  • Bella Italia
  • Fiesta mexicana
  • Köstliches Fernöstliches
  • Französische Küche
  • Griechische Genüsse
  • Kulinarische Träume aus der Karibik
  • Marokkanische Genüsse – ein Fest für die Sinne
  • Indische Küche
  • Vegetarisch auf türkisch
Seminare für mehr Lebensqualität

„Genuss ohne Reue“ — das Buch

Genuss ohne Reue bei Arthrose, Allergien und anderen Eiweißspeicherkrankheiten

5. überarbeitete Neu-Auflage 2019

Basische Vitalkost tiereiweißfrei
240 Seiten mit über 170 vegetarischen und veganen Genießer-Rezepten von der Vorspeise bis zum Dessert –  auch für gesunde Feinschmecker
mit theoretischem Vorspann über Ursachen und Ernährungsbehandlung von Zivilisationskrankheiten

25,00 Euro + 1,82 € Versand privat nach Deutschland
Versandkosten ins europäische Ausland privat: 7,49 Euro
Die neue Auflage ist nicht bei Amazon erhältlich!

Hier bestellen »
Bitte geben Sie Ihre Lieferadresse und Telefonnummer an! Die Rechnung erhalten Sie nach Bestellung online!


Gesundheit und Genuss schließen sich nicht gegenseitig aus – sie gehören zusammen!

Auch bei Arthrose, Allergien, Bluthochdruck, Gicht und Diabetes Typ 2 müssen Sie auf Genuss nicht verzichten. Essen Sie sich ganz einfach mit leckeren Rezepten gesünder!

Wie Sie aus einfachen, frischen Zutaten und raffinierten Gewürzen kulinarische Geschmackserlebnisse zaubern, zeige ich in über 170 ebenso genussreichen wie gesunden, vielfach erprobten und garantiert gelingenden vegetarischen und veganen Schlemmerrezepten. Dies ist also kein Diätbuch, sondern eine Anleitung dazu, wie Sie sich wieder gesünder essen können, wenn Sie von einer ernährungsbedingten Krankheit wie Arthrose, Arthritis, Fibromyalgie, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Gicht, Diabetes, Haut-, Augen- oder Darmerkrankungen  betroffen sind. Auch für alle noch Gesunden, die einfach „nur“ vorbeugen und ihre lukullischen Phantasien erweitern möchten, ist dies ein wertvoller Ratgeber.

Viele Krankheiten, die in der Schulmedizin als unheilbar gelten, wie z. B. Arthrosen, sämtliche Allergien, Intoleranzen, Rheuma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck u. a., sind tatsächlich ernährungsbedingt, was sich ganz einfach dadurch beweisen läßt, dass sie mit einer gezielten Ernährungsumstellung durchweg positiv zu beeinflussen sind. Da eine ursächliche Heilbehandlung die Kenntnis der Kranhkeitsursache voraussetzt, infomiere ich in einem theoretischen Teil über die Ursachen der ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten und zeige Wege auf, wie Sie diese Krankheiten mit Genusss bessern, zum Stillstand bringen oder im besten Falle sogar die Symptome heilen können. Die Erfahrungen aus über 1000 Kochkursen und über 25 Jahren erfolgreicher Ernährungsberatung habe ich in dieses Buch mit eingebracht.

Hier bestellen »      Bitte geben Sie Ihre Lieferadresse mit Telefonnummer an!
Das Buch ist nicht bei Amazon erhältlich!


Rezensionen zum Buch „Genuss ohne Reue“

Schmerzmittel abgesetzt, Kilos purzeln

Liebe Frau Hammerschmidt,
mit dem Kauf Ihres Gesundheits-Kochbuches vor mehr als zwei Jahren hab ich mit der Ernährungsumstellung begonnen und koche seitdem mit großer Leidenschaft nach Ihren Rezepten. Es hat mein Leben so positiv verändert…schon nach einigen Wochen ging es mir insgesamt sehr viel besser. Einige Kilos purzelten und die Arthroseschmerzen in Knie, Hüfte,… Komplette Rezension lesen >> „Schmerzmittel abgesetzt, Kilos purzeln“

Ilona E.
Köln
16. November 2018

Genuss – und das ist es wirklich

Seit ich das Buch habe, ist es zur Grundlage meines Ernaehrungsplans
geworden und ich genieße die Speisen. Selbst die Salate haben einen
besonderen Kick. Renate Lehmann

Renate Lehmann
55122 Mainz
1. Juni 2018

Tolles Buch, auch schon verschenkt

Ich habe mir dieses tolle Buch gekauft und schon vieles daraus nachgemacht. Das schmeckte meiner Tochter soooo gut, da hab ich ihr ein Buch zum Geburtstag geschenkt. Das wird immer wieder gerne zur Hand genommen.

Jenni Bossen
Schwarzenbek
31. Mai 2018

Lesen Sie hier alle Rezensionen zu „Genuss ohne Reue“ in voller Länge »


Zweifeln Sie noch, ob das Buch das Richtige für Sie ist?

Erfahrungswerte zeigen, dass Sie innerhalb weniger Wochen mit einer nach dem Buch ausgerichteten Ernährungsumstellung  bei allen ernährungsbedingten Krankheiten, insbesondere auch bei den sog. Eiweißspeicherkrankheiten eine wesentliche Besserung Ihrer Beschwerden bis hin zur Symptomfreiheit erzielen können.

Eine Klientin von mir konnte durch die Ernährungsumstellung innerhalb eines Jahres ihr Gewicht um 34 kg reduzieren und zwei anstehende Knie-Operationen vermeiden.

Eine Teilnehmerin meines Genuss-ohne-Reue-Praxiskurses, den ich seit 25 Jahren über 6 Wochen hinweg im Frühjahr und im Herbst anbiete, konnte bereits nach 14 Tagen gezielter Ernährungsumstellung ihre Blutdrucksenker nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt reduzieren, hatte wesentlich bessere Zuckerwerte, verlor in 8 Wochen 9 kg an Gewicht und konnte am Ende des Kurses wieder ihre vorher steifen Finger bewegen und Kartoffeln schälen.

Lesen Sie dazu auch die Erfahrungsberichte von Klienten unter https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/inge-hammerschmidt/erfahrungsberichte

oder die Rückmeldungen der Käufer meines Buches im Gästebuch unter https://www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de/gaestebuch

Auch die TeilnehmerInnen unserer Arthrose-Selbsthilfegruppen, die ich vor 7 Jahren in Pirmasens und vor 4 Jahren in der Südpfalz gegründet habe, konnten schon nach wenigen Wochen gezielter Ernährungsumstellung erste Erfolge hinsichtlich der Schmerzlinderung und der Beweglichkeit verzeichnen. Beim Fasten-  oder Frischkostwandern berichteten TeilnehmerInnen sogar schon innerhalb einer Woche von einer deutlichen Besserung ihrer Beschwerden. Eine Teilnehmerin hatte bei der letzten Fastenwoche z. B. schon nach 2 Tagen nicht mehr die gewohnten "Ruheschmerzen" nach dem Wandern.

All diese praktischen Erfahrungen untermauern die Erkenntnisse Dr. Brukers und die Eiweißforschungen von Prof. Lothar Wendt, die die Basis für den theoretischen Teil meines Buches bilden. Dr. Bruker erbrachte in jahrzehntelanger praktischer Tätigkeit als Leiter verschiedener biologischer Kliniken den Nachweis,  dass alle ernährungsbedingten Krankheiten ursächlich auf Vitalstoffmangel beruhen. Prof. Wendt konnte nachweisen, dass ein Zuviel an tierischem Eiweiß (in Verbindung mit unserer üblichen vitalstoffarmen Zivilisationskost) in den Binde- und Stützgeweben und auf der Basalmembran der Kapillaren abgelagert wird und so mit der Zeit zu verschiedenen Krankheiten führt. Die gute Nachricht ist, dass diese Eiweißablagerungen mit einer gezielten Ernährungsumstellung wie in meinem Buch beschrieben, reversibel und diese Eiweißspeicherkrankheiten kein unabänderliches Schicksal sind.

Wenn Sie also erfahren möchten, warum Sie Rheumatiker, Herzkranker, Diabetiker, Gallensteinträger usw. geworden sind, haben Sie durch die Lektüre meines Buches und einer danach ausgerichteten Ernährungsumstellung die Chance, selbst entscheidend zur Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes beizutragen.

Hier bestellen » 
Bitte geben Sie Ihre Lieferadresse mit Telefonnummer an!
Das Buch ist nicht bei Amazon erhältlich!

 

Seminare für mehr Lebensqualität

Vorträge von Inge Hammerschmidt

  • Schmerzfrei und beweglich bei Arthrose
  • Rohkost, Frohkost, Heilnahrung
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Idealgewicht – lieber mehr essen und weniger wiegen!
  • Allergien, Unverträglichkeiten, Intoleranzen – alles ernährungsbedingt?
  • Osteoporose und die Calciumlüge
  • Kochen für die Knochen
  • Arthrose hat mit Ernährung nichts zu tun!?
  • Zöliakie muss kein Schicksal sein!
  • Wenn der Darm rebelliert…
  • Der Cholesterinrummel
  • Krank durch zuviel Eiweiss?!
  • Alzheimer gezielt vorbeugen
  • Pillen im Essen
  • Vorsicht!!! Nahrungsmittel
  • Ernährung contra ADHS
  • Gesund und vital im Alter
  • Mit Messer und Gabel gegen Wechseljahrsbeschwerden
  • Anti-Aging mit Messer und Gabel
  • Gute Laune kann man essen
  • Alles Gute für Mutter und Kind  (für Schwangere)
  • Wonneproppen-Ernährung  (für junge Mütter)

Alle Vorträge sind als Impuls-Vortrag oder als Tages-Seminar buchbar. Honorar auf Anfrage.

Seminare für mehr Lebensqualität

Fastenwandern mit Rohkost

vom 02.08.-07.08.2020

Eine AUSZEIT mit Fastenwandern & Rohkost in Kombination mit Entspannung ist aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele und Urlaub für Ihren Darm! –


Rohkost ist Heilnahrung und zählt zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt, Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheits-fördernde Kraft einer reinen Rohkost-Ernährung.


 

3 Rohkost-Mahlzeiten täglich erwarten Sie auf einem ansprechenden Rohkost-Büffet. Morgens ein Frischkorngericht und ein Rohkost-Picknick für die Wanderung. Und abends ein buntes Rohkostbüffet mit vier köstlichen Rohkostsalaten vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu. 

Unser Domizil, die Bildungsstätte Heilsbach, ist eine Oase der Ruhe und für eine AUSZEIT abseits von der Hektik des Alltags bestens geeignet. Die Heilsbach liegt  im Dahner Felsenland, www.dahner-felsenland.net, mitten im Pfälzerwald, www.pfaelzerwald.de, nahe der elsässischen Grenze und der Ortschaft Schönau, www.schoenau-pfalz.de sowie dem romantischen Städtchen Weißenburg.

Das romantische Weißenburg im Elsass
Das romantische Weißenburg

Erleben Sie bei unseren täglichen geführten Wanderungen den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern.

Gerade die Symbiose aus körperlicher Bewegung in der traumhaften Landschaft und dem Genuss vitalstoffreicher Rohkost-Mahlzeiten ist die Grundlage für Erholung und Gesundheit pur und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel zu entgiften und zu regulieren, Ihren Darm zu regenerieren und dadurch Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher.

Inklusivleistungen:

  • Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühr
  • 3 leckere Frischkostmahlzeiten täglich
  • Heilerdetrunk und diverse Tees
  • fachlich kompetente Begleitung mit Gesundheitsberatung
  • täglich geführte Wanderungen, 10 – 12 km
  • Yoga am Morgen
  • Faszienstretching
  • Abendprogramm mit spannenden Gesundheitsvorträgen, Meditation,
  • und Entspannungsangeboten
  • großes Freischwimmbad und Kneipp-Anlage

Kosten:  im DZ 510,00 €, im EZ 543,50 € alles inclusive

30 Jahre Rohkost-Erfahrung an mir selbst und zahlreichen Klienten und Kursteilnehmer/innen zeigen mir, dass frisches Obst und Gemüse von jedem Menschen gut vertragen werden kann. Sie werden feststellen, wie lecker, abwechslungsreich und bekömmlich die Rohkost sein kann. Entgegen der weitverbreiteten Annahme, Rohkost sei schwer verdaulich, können Sie erfahren, wie leicht Sie sich mit Rohkost-Ernährung fühlen. Es ko´mmt nur auf die richtige Zusammenstellung an. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie ohne Vorbereitung eintauchen können. Rohkost unterstützt die Ausscheidung und versorgt uns rundum mit allen Vitalstoffen. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel günstig beeinflußt.


Seminare für mehr Lebensqualität
Fastenwandern im Pfälzer Wald

Rohkost & Basenfasten im 4* Wald Spa Resort


Termine 2019
           Anmeldeschluss 10 Tage vor Seminarbeginn *

08.09. bis 13.09.2019   Ausgebucht
17.11. bis 22.11.2019

24.11. bis 29.11.2019
08.12. bis 13.12.2019
 

Rohkost & Basenfasten Termine 2020:

12.01.  – 17.01.2020
02.02. –  07.02.2020
08.03. – 13.03.2020
26.04. – 01.05.2020
03.05. – 08.05.2020
21.06. – 26.06.2020
28.06. – 03.07.2020
08.11. – 13.11.2020
29.11. – 04.12.2020

Eine Auszeit mit Fastenwandern, Rohkostwandern oder Basenfasten im Wohlambiente des 4* Wald Spa Resorts Pfalzblick kombiniert mit Yoga, Meditation und Faszienstretching ist aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele und Urlaub für Ihren Darm!

Rohkostwandern und basische Vitalkost genießen!
Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne. 3 Mahlzeiten täglich bereitet die Küche nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu. Es besteht auch die Möglichkeit des intermittierenden Fastens – auch Intervallfasten genannt. Fasten nach Dr. Bruker oder Buchinger ist bei allen Terminen möglich.

Rohkostwandern und Natur genießen!
Erleben Sie beim Rohkostwandern auf Traumpfaden mit mir die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes,  den Reiz idyllischer Seen und romantischer Burgen. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern.

Rohkostwandern und Wellness genießen!
Gerade die Symbiose aus körperlicher Bewegung in der traumhaften Landschaft und dem Genuss vitalstoffreicher Frischkost- und Basenmahlzeiten ist die Grundlage für Erholung und Gesundheit pur und gibt Ihnen die Möglichkeit, den Stoffwechsel zu entgiften und zu regulieren, Ihren Darm zu regenerieren und dadurch Ihre Abwehrkräfte zu stärken. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher. Entspannungsangebote, wohltuende Massagen und die Wellnessoase des Komforthotels Pfalzblick runden das ganzheitliche Gesundheitsangebot ab.


Inklusivleistungen:

  • 3 leckere Mahlzeiten täglich vom Büffet – bei Intervallfasten 2 Mahlzeiten
  • Heilerdetrunk, Fastentees in Bio-Qualität
  • fachlich kompetente Begleitung mit Gesundheitsberatung
  • täglich geführte Wanderungen
  • YOGA oder Aquafitness am Morgen zum Wachwerden
  • Gesundheitsvorträge, Entspannungsangebote, Faszienstretching am Abend
  • individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
  • Übernachtung im gemütlichen Zimmer mit Balkon o. Terrasse
  • kostenlose Nutzung des Hallenschwimmbades von 7.00 – 22.00 Uhr
  • der verschiedenen Saunen von 10.00 bis 22.00 Uhr
  • und des Naturbadeteichs mit Sauna-Insel

Ort:            Wellnesshotel „Pfalzblick Wald Spa Resort“ www.pfalzblick.de

Seminargebühr: 210 Euro

Hotelkosten: ab 330 €/DZ und ab 475 €/EZ  je nach gewählter Zimmerkategorie
plus 97,50 € für Verpflegung mit Frischkost oder Basischer Vitalkost

Die Stadt Dahn erhebt 1,50 Euro Kurtaxe pro Tag pro Gast

*Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Das Angebot gilt bis 10 Tage vor Seminarbeginn. Nachbuchungen sind evtl. mit einem Preisaufschlag verbunden, wenn die im Preis enthaltene Zimmerkategorie nicht mehr verfügbar ist.


Seminare für mehr Lebensqualität

Frischkost & Wandern in der Südpfalz

Frischkost & Wandern
– zum fit werden und Regenerieren

Eine Auszeit im Rebenmeer der Südpfalz mit Frischkost & Wandern in Kombination mit Yoga und Meditation ist ganzheitliche Gesundheitpflege für Körper, Geist und Seele. Frischkostwandern bietet die perfekte Alternative zum Fastenwandern nach Buchinger für Alle, denen der völlige Verzicht auf feste Nahrung zu schwer fällt. Morgens Obst oder ein Frischkorngericht, mittags ein Frischkost-Picknick und abends ein köstliches Büffet mit verschiedenen Rohkostsalaten vom Feinsten bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu. Bei diesen Seminaren ist auch die Möglichkeit des intermittierenden Fastens – auch Intervallfasten genannt, gegeben.

01.09. bis 06.09.2019
15.09. bis 20.09.2019
22.09. bis 27.09.2019
26.10. bis 31.10.2019

Rohkost ist Heilnahrung und zählt  zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt, Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheitsfördernde Kraft einer reinen Rohkosternährung. Sie verhilft bei allen ernährungsbedingten Krankheiten zu einer raschen Besserung der Krankheitssymptome und ist für noch Gesunde die optimale Ernährung, um einmal eine Woche zu entgiften,  alten Ballast und Müdigkeit los zu werden und neue Energie zu tanken.

30 Jahre Rohkosterfahrung an mir selbst und zahlreichen Klienten und Kursteilnehmer/innen zeigen mir, dass frisches Obst und Gemüse von jedem Menschen gut vertragen werden kann. Sie werden feststellen, wie lecker, abwechslungsreich und bekömmlich diese Kost sein kann. Auf die richtige Zusammenstellung kommt es an. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie ohne Vorbereitung eintauchen können. Rohkost entlastet und regeneriert den Darm, unterstützt die Ausscheidung und versorgt uns rundum mit allen Vitalstoffen. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel günstig beeinflußt.


Unser Domizil ist eine Oase der Ruhe und liegt  mitten in den Weinbergen in dem malerischen Ort Gleiszellen, nahe dem Kurort Bad Bergzabern und dem romantischen Städtchen Weißenburg.

Erleben Sie bei unseren täglichen geführten Wanderungen (8 – 12 km, je nach Kondition der Teilnehmer-Innen) durch das Rebenmeer der pfälzischen Toskana den Reiz romantischer Winzerdörfer, imposanter Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes. Die Bewegung an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher. Sie nehmen ab, ohne zu hungern. Gerade die Symbiose aus körperlicher Bewegung in der traumhaften Landschaft und dem Genuss vitalstoffreicher Rohkostmahlzeiten gepaart mit Entspannung ist die Grundlage für Erholung und Gesundheit pur und verhilft Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.


Inklusivleistungen:

  • Übernachtung im komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer im Wellnesshotel Südpfalz-Terrassen www.suedpfalz-terrassen.de
  • täglich 3 Mahlzeiten vom Frischkostbüffet, beim Intervallfasten 2 Mahlzeiten
  • Heilerdetrunk und Bio-Kräutertees
  • 1 Stunde Yoga am Morgen mit der Yoga-Fachfrau
  • täglich geführte Wanderungen (10-12km) und Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin, Entspannungstherapeutin mit über 25 Jahren Fastenerfahrung
  • Individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
  • Gesundheitsvorträge oder Entspannungsangebote am Abend
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenschwimmbad und verschiedenen Saunen

 


Seminargebühr inclusive Übernachtung und Verpflegung:

  • DZ mit Balkon: 575 Euro
  • EZ mit Balkon: 610 Euro

Fasten nach Dr. Bruker und Dr. Buchinger auf Anfrage möglich


Seminare für mehr Lebensqualität

Basenfasten in der traumhaften Südpfalz

Basenfasten & Wandern

ist eine sanfte Fastenart ohne Hunger und Urlaub für Ihren Darm!

Eine Auszeit mit Basenfasten & Wandern & Entspannung im Rebenmeer der Südpfalz oder in der wohltuenden Stille des Pfälzer Waldes  wirkt wie eine Verjüngungskur für alle Zellen Ihres Körpers. Gönnen Sie sich eine Wohlfühlkur mit basischer Vitalkost im Hotel Südpfalz-Terrassen in der traumhaften Südpfalz mit ihrem mediterranen Klima als aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele.

ALLE TERMINE 2019

22.09. bis 27.09.2019
26.10. bis 31.10.2019

Wissembourg im Elsass
Das romantische Weißenburg

Basenfasten = Urlaub für Ihren Darm
Basenfasten trägt zur Entlastung Ihres Darms und zur Stärkung Ihres Immunsystems bei und ist geeignet zur Vorbeugung und bei allen ernährungsbedingten Krankheiten: Entgiften, Bewegen, Abnehmen, Entspannen, Regenerieren, Genießen und Wohlfühlen! Erleben Sie, wie Sie fitter und beweglicher werden und die Pfunde purzeln, wie Ihre Haut straffer und Ihr Teint strahlender wird.

Basenfasten & Genießen & Abnehmen
Sie werden feststellen, wie lecker und bekömmlich diese Kost sein kann. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie ohne Vorbereitung einfach eintauchen können. Die Aufbautage, die beim Buchinger-Fasten  notwendig sind, entfallen und Sie erreichen mit basischen, vitalstoffreichen Lebensmitteln und Frischkost dennoch eine Reinigung und Stoffwechselumstellung. Ganz nebenbei verlieren Sie an Gewicht, werden wieder beweglicher und gewinnen neue Lebensenergie. In dieser Gesundheitswoche können Sie wählen zwischen Frischkosternährung mit einem Frischkostbüffet oder Basenernährung, die auch erhitzte Speisen wie z. B. Gemüsesuppen oder Grillgemüse am Abend enthält. Die Mahlzeiten bereitet die Küche täglich frisch nach den Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ für uns zu. Teilen Sie bitte bei der Buchung mit, für welche Kost Sie sich entschieden haben. Bei dieser Gesundheitswoche ist auch die Möglichkeit des intermittierenden Fastens – auch Intervallfasten genannt, gegeben.

Basenfasten & Fitness
Beginnen Sie den Tag im Hotel evtl. mit einer Runde Schwimmen im Hallenschwimmbad und danach einer Stunde Yoga. Tauchen Sie bei unseren täglichen, von mir geführten Wanderungen (10-12 km)  durch das Rebenmeer der pfälzischen Toskana ein in das mediterrane Flair dieser malerischen Landschaft und erleben Sie den Reiz romantischer Winzerdörfer und vor allem die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes.


Inklusivleistungen:

  • Übernachtung im komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer im Wellnesshotel Südpfalz-Terrassen www.suedpfalz-terrassen.de
  • täglich 3 Mahlzeiten vom basischen Vitalkost- oder Frischkostbüffet, beim Intervallfasten 2 Mahlzeiten
  • Heilerdetrunk und basische Kräutertees
  • Yoga am Morgen mit der Yoga-Fachfrau
  • täglich geführte Wanderungen, 10 – 12 km
  • Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin, Entspannungstherapeutin
  • Gesundheitsvorträge und individuelle Ernährungsberatung
  • Entspannungsangebote, Faszienstretching o. gemütliches Beisammensein und Austausch am Abend
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenschwimmbad und verschiedenen Saunen

Seminargebühr incl. Übernachtung und Verpflegung:

  • 575 Euro im DZ mit Balkon
  • 610 Euro im EZ mit Balkon

 Fasten nach Dr. Bruker und Dr. Buchinger auf Anfrage möglich!


Seminare für mehr Lebensqualität

Time to detox: Vitalwoche im 4* Hotel Pfalzblick

Leichter und beweglicher mit basischer Vitalkost

                                                             24. bis 29. November 2019

Abnehmen, Entgiften, Regenerieren, Entspannen, wohlfühlen. Eine Detox-Vitalwoche mit Frischkost oder Basenkost kombiniert mit Bewegung und Entspannung ist aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele und trägt zur Steigerung Ihrer Lebensqualität bei. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne.

Erleben Sie beim täglichen Genuss-Wandern die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes mit traumhaften Waldwegen, den Reiz idyllischer Seen, weiten Tälern, romantischer Burgen.     Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Täglich 3 Mahlzeiten vom basischen Vitalkostbüffet, die die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zubereitet, kombiniert mit Bewegung und Entspannung wirkt wie eine Verjüngungskur.  Sie nehmen ab, ohne zu hungern und werden zusehends  fitter und beweglicher. Ihr Darm kann sich regenerieren, was Ihre Abwehrkräfte stärkt. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher. Gesundheitsvorträge, tägliches Yoga , Faszienstretching, autogenes Training, Meditation und das Wohlfühlambiente des Komforthotels Pfalzblick mit der neuen Wellness-Oase runden das ganzheitliche Gesundheitsangebot ab.

Inklusivleistungen:

Übernachtung im komfortablen Zimmer mit Balkon im 4*- WALD SPA RESORT PFALZBLICK
Nutzung des Wellnessbereichs mit Schwimmbad verschiedenen Saunen, Naturbadeteich mit Sauna-Insel
Täglich 3 Mahlzeiten vom basischen Vitalkostbüffet
professionelle und herzliche Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin
Individuelle Ernährungsberatung
Wassergymnastik am Morgen zum Fitwerden
oder Yoga mit der Yoga-Fachfrau täglich
täglich geführte Genuss-Wanderungen, ca. 10  km
Entspannung mit Elementen von autogenem Training, progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen,
Meditation oder Phantasiereisen
Gesundheitsvorträge
Massagen möglich

Seminargebühr 210 € pro Person

Verpflegung mit Frischkost oder basischer Vitalkost 97,50 € für 6 Tage

Übernachtung je nach gewählter Zimmerkategorie:
im Doppelzimmer mit Balkon ab 330,- € pro Person
im Einzelzimmer mit Balkon ab 475,- € pro Person

Zuzüglich Kurtaxe: 1,50 € pro Person und Tag, die die Stadt Dahn erhebt

Fasten nach Dr. Bruker oder Dr. Buchinger bei allen Terminen möglich

Anmeldeschluss: 10 Tage vor Seminarbeginn