Seminare für mehr Lebensqualität

Frischkost & Wandern in der“pfälzischen Toskana“

Wohlfühlwoche zum fit werden und Regenerieren
im Hotel Südpfalz-Terrassen

08.04. bis 13.04.2017

23.04. bis 28.04.2017

17.09. bis 22.09.2017 

08.10. bis 13.10.2017

                                                                   www.suedpfalz-terrassen.de

Frischkost ist Heilnahrung und zählt  zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt, Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheitsfördernde Kraft einer reinen Frischkosternährung. Sie verhilft bei allen ernährungs-bedingten Krankheiten zu einer raschen Besserung der Krankheitssymptome und ist für noch Gesunde die optimale Ernährung, um einmal eine Woche zu entgiften,  alten Ballast und Müdigkeit los zu werden und neue Energie zu tanken.

30 Jahre Frischkosterfahrung an mir selbst und zahlreichen Klienten und Kursteilnehmer/innen zeigen mir, dass frisches Obst und Gemüse von jedem Menschen gut vertragen werden kann. Sie werden feststellen, wie lecker, abwechslungsreich und bekömmlich diese Kost sein kann. Auf die richtige Zusammenstellung kommt es an. Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Sie ohne Vorbereitung eintauchen können. Frischkost entlastet und regeneriert den Darm, unterstützt die Ausscheidung und versorgt uns rundum mit allen Vitalstoffen. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und der Stoffwechsel günstig beeinflußt. 3 Frischkostmahlzeiten täglich – morgens bunte Obstteller, mittags Frischkost-Picknick und abends ein köstliches Frischkostbüffet mit verschiedenen Rohkostsalaten vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach meinen Rezepten frisch für uns zu.


Unser Domizil, das Hotel Südpfalz-Terrassen, ist eine Oase der Ruhe und liegt  mitten in den Weinbergen in dem malerischen Ort Gleiszellen, nahe dem Kurort Bad Bergzabern und dem romantischen Städtchen Weißenburg.

Erleben Sie bei unseren täglichen geführten Wanderungen (8 – 12 km, je nach Kondition der Teilnehmer-Innen) durch das Rebenmeer der pfälzischen Toskana den Reiz romantischer Winzerdörfer, imposanter Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes. Die Bewegung an der frischen Luft bringen den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern. Das alles gepaart mit Entspannungsübungen und Yoga in einer Gruppe Gleichgesinnter ist ein Rundumpaket, das Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität verhilft.


Gerade die Symbiose aus körperlicher Bewegung in der traumhaften Landschaft und dem Genuss vitalstoffreicher Frischkostmahlzeiten ist die Grundlage für Erholung und Gesundheit pur. Mit der geänderten Nahrungsaufnahme geht auch ein Gewinn an seelischer Harmonie einher.

Inklusivleistungen:

  • Übernachtung im komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer im Wellnesshotel  www.suedpfalz-terrassen.de
  • täglich 3 Mahlzeiten vom Frischkostbüffet
  • Heilerdetrunk und Bio-Kräutertees
  • Yoga am Morgen mit der Yoga-Fachfrau Kerstin Grief
  • täglich geführte Wanderungen und Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin, Entspannungstherapeutin mit über 25 Jahren Fastenerfahrung
  • Gesundheitsvorträge und individuelle Ernährungsberatung
  • Meditationen, Elemente von  Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemübungen, Lachyoga (wenn gewünscht)  oder gemütliches Beisammensein, Gesundheitsberatung und Austausch am Abend
  • Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenschwimmbad und verschiedenen Saunen

Seminarprogramm:

  • 8.15 Uhr Yoga mit der Yoga-Fachfrau
  • 9.15 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Fasten-Infos oder je nach Wetter gleich Wanderung
  • 10.30 Uhr Wanderung ca. 3-4 Stunden incl. Pause und Picknick
  • 15.00 Uhr Rückkehr, Zeit zur freien Verfügung für Ruhe auf der großen Liegewiese  des Hotels, Leberwickel, Sauna, Schwimmbad, Massagen, Beauty-Anwendungen o. ä.
  • 19.00 Uhr Abendessen mit Frischkostbüffet
  • 20.00 Uhr Entspannung oder gemütliches Beisammensein oder Gesundheitsvorträge, je nach Wunsch   der Teilnehmer

Seminargebühr inclusive Übernachtung und Verpflegung:

  • DZ mit Balkon: 560 Euro
  • EZ mit Balkon: 595 EuroBetriebskrankenkassen bezuschussen die Gesundheitswoche evtl.  als Präventionsmaßnahme nach §20 SGB V.

 


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Veröffentlicht von

Inge Maria Hammerschmidt

Inge Maria Hammerschmidt

Ich bin langjährige ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin und Entspannungspädagogin. Ich habe eine Ausbildung unabhängig von wirtschaftlichen Interessengruppen, d. h. ich kann "echte Gesundheitaufklärung" anbieten. Seit 25 Jahren leite ich Praxiskurse in vitalstoffreicher Vollwertkost, Fastenkurse, Frischkostwanderungen. Außerdem gehören Vorträge zur Gesundheitsprophylaxe, Ernährungsberatung und Ausbildung von qualifizierten Tagespflegepersonen zu meinem Programm. Seit 10 Jahren arbeite ich selbständig in meiner "Gesundheitspraxis" in Pirmasens und leite eine Arthrose-Selbsthilfegruppe. 2013 habe ich mein erstes Kochbuch und Ernährungsratgeber "Genuss ohne Reue bei Arthrose und Allergien" herausgebracht. Ich freue mich auf alle Menschen, die sich mir in den Seminaren anvertrauen und denen ich durch mein Wissen und meine Erfahrung weiter helfen kann.