"Wenn jemand Gesundheit sucht, so muss er erst bereit sein, in Zukunft die Ursache der Krankheit zu meiden, sonst ist ihm nicht zu helfen."
Sokrates

Fasten ist Neubeginn

• Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und hat nichts mit Hungern zu tun. Fasten ist leichter durchzuhalten als eine Reduktionsdiät.  Wenn es richtig gemacht wird, verspürt der Fastende keinen Hunger.
• Fasten ist viel mehr als nur Gewichtsabnahme. Es werden eine ganze Reihe positiver Veränderungen im Körper bewirkt, wie z. B. Entlastung der Verdauungsorgane, des Bewegungsapparates, Herz und Kreislauf, Normalisierung von Blutdruck und Blutfettwerten usw.
  
• Fasten ist eines der ältesten Heilmittel, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren
  
• Fastenbedeutet intensive Reinigung und Entgiftung des Körpers: Durch den Fettabbau werden im Fett gelagerte Giftstoffe mobilisiert und ausgeschwemmt.
  
• Fasten ist eine Inventur an Leib und Seele oder wie der Fastenarzt Dr. Gustav Riedlin sagte, eine "Operation ohne Messer".
  
• Fasten ist in einer Gruppe Gleichgesinnter unter fachlicher Begleitung leichter durchzuhalten, als alleine.
• Fastenbringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang: durch begleitende Atemübungen, Meditationen, Phantasiereisen und Bewegung bei unseren Treffen.
• Fasten ist Neubeginn und sollte ein Wendepunkt im Leben sein. Nach dem Fasten sollte der alte Schlendrian nicht wieder aufgenommen werden.
  

In dieser Fastenwoche lernen Sie unter fachkundiger Begleitung das Fasten, verbunden mit Bewegung (Wanderungen bei entsprechendem Wetter auf Wunsch) und Entspannung kennen. Als ganzheitlich orientierte Gesundheitsberaterin und Fastenbegleiterin mit langer Erfahrung habe ich die gesundheitsfördernde Wirkung der Kombination aus Fasten und Bewegung an mir selbst und an vielen TeilnehmerInnen erfahren.

Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum ist eine sehr tiefgreifende Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Egal, ob Sie Neueinsteiger oder im Fasten erfahren sind - dieses Seminar wird Ihnen mit Sicherheit berührende Erkenntnisse und viele Anregungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung im alltäglichen Leben geben.

Die TeilnehmerInnen werden in der Fastenwoche bei täglichen Treffen (auf freiwilliger Basis) von mir begleitet und unterstützt. Neben dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe, wichtigen Informationen zum Fasten und der Ernährung nach dem Fasten bereichern spirituelle Impulse und Anregungen  das Programm.

Nächster Termin: 24.02. - 02.03.2012

Thema: Dem Leben eine neue Richtung geben

Beginn:       Montag,         13.02.2012,  19.30 Uhr - 21.00 Uhr

                                           Infos zur Vorbereitung auf´s Fasten

Treffen:       Freitag,          24.02.2012, 18.00 Uhr - 21.00 Uhr   Entlastungstag                                

                    Samstag,        25.02.2012, 17.00 Uhr - 19.00 Uhr

                    Sonntag,         26.02.2012, 15.00 Uhr - 18.00 Uhr    Wanderung

                    Montag,          27.02.2012, 19.00 Uhr - 21.30 Uhr

                    Dienstag,        28.02.2012, 19.00 Uhr  - 21.30 Uhr    

                    Mittwoch,         29.02.2012, 19.00 Uhr - 21.30 Uhr

                    Donnerstag,    01.03.2012, 19.00 Uhr - 21.30 Uhr    Fastenbrechen

                    Freitag,           02.03.2012, 18.00 Uhr - 21.00 Uhr    1. Aufbautag

Am Entlastungstag und am 1. Aufbautag bereiten wir jeweils gemeinsam unsere letzte Mahlzeit vor dem Fasten und unsere erste Mahlzeit nach dem Fasten zu und genießen in der Gruppe die Köstlichkeiten.